מאמרים
5 תרגילים לבצע בבית לחיזוק רצפת האגן
כל אחת (וגם אחד) יכולים לנצל את הזמן בבית או במשרד, כאשר יושבים על כיסא, לבצע את חמשת התרגילים הבאים ולחזק את רצפת האגן.
23 באפריל 2020
אימוני רגליים
חשיבות תרגילי הרגלים: חשיבות תרגילי הרגלים: יציבות ושיווי משקל – רגליים חזקות תורמות ליציבות טובה יותר בעמידה ובהליכה. שרירי ירכיים, ברכיים וקרסוליים חזקים יכולים לשמור
10 באפריל 2020
למה להתאמן בפילאטיס?
שיטת אימון הפילאטיס היא בעלת אופי מבוקר ועדין. הפילאטיס הוא אימון מניעתי ושיקומי . זהו אימון מצוין לשיקום לאחר פציעות או ניתוחים, וכן לאנשים
10 באפריל 2020