יום שני אימון כוח משתנה 10:30 - 11:00 אימון ידיים פילאטיס מתחילים 18:30 - 19:15 פילאטיס מתחילים 18:30 - 19:15 15 דקות וזהו 19:30 - 19:45 15 דקות בטן-גב