לוח אימונים - Risport - Body | Mind

	יום ראשון	יום שני	יום שלישי	יום רביעי	יום חמישי
10:30	אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון רגליים	אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון ידיים		אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון חזה
16:00			אימון כוח משתנה 16:00 – 16:30 אימון בטן-גב
18:30		פילאטיס מתחילים 18:30 – 19:15		פילאטיס מתחילים 18:30 – 19:15
19:00
19:30	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות מתיחות	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות בטן-גב	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות רגליים	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות מפרקים	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות ידיים

	יום ראשון	יום שני	יום שלישי	יום רביעי	יום חמישי
10:30	אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון רגליים	אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון ידיים		אימון כוח משתנה 10:30 – 11:00 אימון חזה
16:00			אימון כוח משתנה 16:00 – 16:30 אימון בטן-גב

	יום ראשון	יום שני	יום שלישי	יום רביעי	יום חמישי
19:30	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות מתיחות	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות בטן-גב	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות רגליים	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות מפרקים	15 דקות וזהו 19:30 – 19:45 15 דקות ידיים