האתגר הכן מפרקיך לקיץ כולל חמישה אימונים יומיים קצרים שבהם נלמד להגן על הירכיים, הברכיים והקרסוליים. השתתפות באתגר היא הצעד הראשון בדרך לרגליים חזקות יותר, יציבות יותר וכואבות הרבה הרבה פחות, שיבטיחו לכם יציבה טובה, הליכה טובה, אימונים טובים וכמה ריצות שרק תרצו.
את האתגר מובילה ומעבירה ריס פריבר, מאמנת לאורח חיים בריא. ריס מתמחה מזה 15 שנה בהוראה והדרכה בשלל ענפי ספורט. במקביל היא מפעילה חוגים ושיעורים בתחום האימון המשקם, לספורטאים ומבוגרים הסובלים מפציעות, מבקשים לשמור על חוסן גופני ומעוניינים לשוב לפעילות ספורטיבית.
על פי ספירות שונות, ריס הצילה כבר אלפי מפרקים (ואת האנשים המחוברים אליהם) מכאב, תסכול והשבתה.